CAMPUS DE TECNIFICACIÓ DE TRAIL RUNNING PER NENES I NENS DE 6 A 17 ANYS

El campus de tecnificació Sparta Trail Running, neix amb el convenciment de ser una eina útil per les famílies:

• Treball en valors esportius tant importants en l’educació integral.
• Un treball tècnic acurat i adreçat específicament a l’edat evolutiva delparticipant, de forma que es puguin aconseguir els objectius proposats.

Es disposa de 50 places per rigorós ordre d’inscripció. INSCRIPCIONS ONLINE

Timing

1. L’entrada al campus es la tarda del diumenge entre les 16 i les 20:00 h. Per acomodar-se en les habitacions i sopar.
2. La sortida del mateix, serà a la tarda del dissabte després de dinar, i entre aquest i el sopar, depenent de la disponibilitat dels pares.
3. Durant l’estada, es formaran grups de nivell per assegurar que tots elsparticipants gaudeixen al màxim de l’activitat proposada i treuen elmàxim de l’experiència.

Objectius generals del campus:

Els nostres valors

Treballem amb persones, son lo primer per nosaltres i els inculquem els nostres valors que treballarem amb ells:

• Respectar, enfortir i ampliar els valors que ens fan ser millors persones.
• Igualtat de gènere en tots els àmbits.
• La participació activa dels nens/es i joves.
• El respecte pels companys, monitors, material…
• Respectem i cuidem el medi ambient que ens acull.
• El joc lúdic com a medi d’aprenentatge i de ser feliç.

Preparació física

• Millora de la condició física amb els entrenaments.
• L’escalfament correcte depenent de l’època de l’any.
• Els estiraments adequats i necessaris.
• L’entrenament invisible, el descans per recuperar forces.

Tècnica de carrera.

• Pla, millora de la tècnica de braços i de la gambada.
• Pujada, córrer, caminar, alternar…
• Baixada, braços, cames, la seguretat…

La tàctica.

•  La preparació de la cursa, els objectius que tinc.
• Condicions de la mateixa, corriols, pujades, baixades.
• Com hem trobo jo i com estan els meus adversaris.
• Les curses de nit, el frontal, la seguretat.

El material.

•  Malles curtes o llargues, buff o gorra, samarreta, porta-dorsal…
• Les sabatilles depenent del terreny que s’ha de córrer.
• Ulleres de sol, no sols son per al sol!!
• Dispositius GPS, en rellotge o en mòbil, com es fan servir, ens ajuden en l’entrenament i en la cursa, la orientació.
• La motxilla, els bidons d’aigua, el paravent…

L’alimentació.

•  L’alimentació de cada dia.
• Abans de la cursa.
• Després de la cursa.
• Avituallaments, que prendre, com i quan!!

Les estones d’oci

• La piscina.
• El camp de bàsquet, de voleibol i de futbol.
• Les habitacions.
• Els mòbils sols estaran permesos quan els monitors ho trobin oportú per l’activitat de trail running, i seran guardats pel monitor/a.

Data:  del 4 al 10 de Juliol.
Lloc: Casa de colònies Pou del Glaç (La Bisbal d’Empordà) GIRONA
Preu: 350€
+Informació: 615 028 926
Inscripcions: INSCRIPCIONS ONLINE