
- Aquest esdeveniment ja ha passat.
3r Campus de tecnificació de trail running 2021
04/07/2021 - 10/07/2021
€350
CAMPUS DE TECNIFICACIÓ DE TRAIL RUNNING PER NENES I NENS DE 6 A 17 ANYS
El campus de tecnificació Sparta Trail Running, neix amb el convenciment de ser una eina útil per les famílies:
- Treball en valors esportius tant importants en l’educació integral.
- Un treball tècnic acurat i adreçat específicament a l’edat evolutiva delparticipant, de forma que es puguin aconseguir els objectius proposats.
Es disposa de 50 places per rigorós ordre d’inscripció. INSCRIPCIONS ONLINE
Timing
- L’entrada al campus es la tarda del diumenge entre les 16 i les 20:00 h. Per acomodar-se en les habitacions i sopar.
- La sortida del mateix, serà a la tarda del dissabte després de dinar, i entre aquest i el sopar, depenent de la disponibilitat dels pares.
- Durant l’estada, es formaran grups de nivell per assegurar que tots elsparticipants gaudeixen al màxim de l’activitat proposada i treuen elmàxim de l’experiència.
Objectius generals del campus:
Els nostres valors
Treballem amb persones, son lo primer per nosaltres i els inculquem els nostres valors que treballarem amb ells:
- Respectar, enfortir i ampliar els valors que ens fan ser millors persones.
- Igualtat de gènere en tots els àmbits.
- La participació activa dels nens/es i joves.
- El respecte pels companys, monitors, material…
- Respectem i cuidem el medi ambient que ens acull.
- El joc lúdic com a medi d’aprenentatge i de ser feliç.
Preparació física
- Millora de la condició física amb els entrenaments.
- L’escalfament correcte depenent de l’època de l’any.
- Els estiraments adequats i necessaris.
- L’entrenament invisible, el descans per recuperar forces.
Tècnica de carrera.
- Pla, millora de la tècnica de braços i de la gambada.
- Pujada, córrer, caminar, alternar…
- Baixada, braços, cames, la seguretat…
La tàctica.
- La preparació de la cursa, els objectius que tinc.
- Condicions de la mateixa, corriols, pujades, baixades.
- Com hem trobo jo i com estan els meus adversaris.
- Les curses de nit, el frontal, la seguretat.
El material.
- Malles curtes o llargues, buff o gorra, samarreta, porta-dorsal…
- Les sabatilles depenent del terreny que s’ha de córrer.
- Ulleres de sol, no sols son per al sol!!
- Dispositius GPS, en rellotge o en mòbil, com es fan servir, ens ajuden en l’entrenament i en la cursa, la orientació.
- La motxilla, els bidons d’aigua, el paravent…
L’alimentació.
- L’alimentació de cada dia.
- Abans de la cursa.
- Després de la cursa.
- Avituallaments, que prendre, com i quan!!
Les estones d’oci
- La piscina.
- El camp de bàsquet, de voleibol i de futbol.
- Les habitacions.
- Els mòbils sols estaran permesos quan els monitors ho trobin oportú per l’activitat de trail running, i seran guardats pel monitor/a.
Data: del 4 al 10 de Juliol.
Lloc: Casa de colònies Pou del Glaç (La Bisbal d’Empordà) GIRONA
Preu: 350€
+Informació: 615 028 926
Inscripcions: INSCRIPCIONS ONLINE